Yoga Kundalini

Yoga Kundalini

Yoga Kundalini

Le Kundalinî Yoga

Le mot « yoga » signifie « union ». Le yoga vise l’union de notre conscience individuelle à la Conscience Universelle.

Il existe de nombreuses formes de yoga : Hatha yoga, Karma yoga, Bhakti yoga, Nîdra yoga … Le Kundalinî Yoga les inclut toutes dans ses pratiques. Le plus ancien de tous, il est considéré comme le plus complet des yogas. De ce fait, il est particulièrement bien adapté à notre vie moderne trépidante. C’est le yoga qui éveille votre conscience.

Un cours de Kundalinî Yoga

Un cours est généralement composé de trois parties :

- une série d’exercices (appelée kriya), composée de postures (âsana) dynamiques combinées avec des respirations (prânâyâma),

- une relaxation profonde,

- une méditation (avec chants de mantra, respirations ou silence).

Les effets du Kundalinî Yoga

Ce mélange dynamique contribue à réduire le stress, à diminuer la négativité et à éliminer la dépression. Après une pratique, vous vous sentirez bien, à la fois détendu et plein d’énergie, et vous expérimenterez la sérénité et la joie naturelles à l'être humain éveillé.

Progressivement, vos schémas de fonctionne-ment vont se réajuster pour vous faire bénéficier de votre droit le plus absolu : celui d’être heureux, en bonne santé et en lien avec ce qu’il y a de plus élevé en vous-même.

 

Comment agit le Kundalinî Yoga ?

Ce yoga réveille et active la circulation de l’énergie appelée kundalinî par les yogis. Il agit à tous les niveaux de votre être qui s’en trouvera régénéré et qui atteindra ainsi un meilleur équilibre.

- Sur le plan physique, les postures, les mouvements et les respirations dynamiseront vos grands systèmes (circulatoire, respiratoire, digestif, endocrinien, nerveux, …). Elles renforce-ront votre système immunitaire et stimuleront vos capacités d’auto-guérison.

- Sur le plan psychologique, ses techniques de concentration et de contrôle du mental vous apaiseront, vous recentreront et vous pacifieront émotionnellement.

- A un niveau plus avancé, il vous permettra d’élargir votre champ de conscience et de développer votre Soi le plus élevé. En vous connectant à votre être intérieur, votre cœur s’ouvrira et vous expérimenterez une paix et une joie que vous n’avez jamais éprouvées auparavant.