Respires longuement, tranquillement en pensant, ressentant et faisant vibrer SA TA NA MA sur l’inspiration et SA TA NA MA sur l’expiration. Prends conscience que tu respires ton âme, que tu invites ton âme à prendre place en toi, que tu colles à ton âme, que tu supprimes la distance, Lire la suite…
«Répétez un mantra pour nettoyer votre âme Méditez pour nettoyer votre esprit Prenez un bain pour nettoyer votre corps» Yogi Bhajan Répétez 11 minutes les mains jointes ou en gyan moudra sur les genoux: «Ouahé Gourou», le mantra qui équilibre les vagues continuelles du mental. Selon les sciences yogiques, un Lire la suite…
Assieds toi immobile. Ne bouges plus. Respires tranquillement, donnes de la place à ta respiration. Abandonnes toi à elle. Permets à ta respiration de gérer les choses à ta place. Fais lui confiance . Prends possession d’elle et laisses toi descendre en profondeur. Prends le temps et l’espace nécessaires pour Lire la suite…