LA MÉDITATION -développe le mental neutre (méditatif) -nous amène du fini à une perception infinie de la réalité en nous reliant à la clarté de notre âme -Assure une sensation de bien être, de paix intérieure, de stabilité et de calme -Développe l’intuition -Relâche les réactions et les habitudes inconscientes, Lire la suite…
LES MOUDRAS Le moudra détermine un positionnement particulier des mains. Ce positionnement opère un effet sur votre conscience surtout quand il est pratiqué dans un espace de méditation. « Les mains expriment nos humeurs avec chaque geste que nous faisons. Si vous regardez vos paumes, vous voyez différentes lignes, séparant Lire la suite…
«Répétez un mantra pour nettoyer votre âme Méditez pour nettoyer votre esprit Prenez un bain pour nettoyer votre corps» Yogi Bhajan Répétez 11 minutes les mains jointes ou en gyan moudra sur les genoux: «Ouahé Gourou», le mantra qui équilibre les vagues continuelles du mental. Selon les sciences yogiques, un Lire la suite…
Respirez tranquillement Respirez tranquillement, longuement, profondéement. Rentrez à l’intérieur de vous même. Ne cherchez aucun résultat, maintenez juste votre intention de respirer le plus tranquillement possible. Votre attention est portée sur votre respiration. Vous inspirez en pensant SAT (la vérité), vous expirez en pensant NAM (mon identité). Avec vote Lire la suite…
LES MANTRAS «MAN» signifie mental. «TRA» veut dire accorder la vibration (juste comme on accorde une guitare). La Mantra est un courant sonore qui accorde et contrôle la vibration du mental. C’est la «psyché directive», un mot ou une suite de mots, une combinaison de syllabes, qui aident à centrer Lire la suite…