Fréquence respiratoire

Fréquence respiratoire Quand nous ralentissons consciemment le nombre de respirations par minute, nous en tirons de profonds bénéfices. Normalement, les hommes respirent à un rythme de 16-18 cycles de respirations par minute, les femmes, de 18-20 cycles par minute. Avec le yoga Kundalini nous pratiquons les rythmess de: –       8 cycles Read more…

La respiration

LA RESPIRATION Extraits du livre The Aquarian Teacher   «Un cours de Yoga Kundalini ne se limite pas à une série d’exercices qui étirent ou stimulent le corps. Le yoga Kundalini fait circuler l’énergie et le pranayama est son outil principal. Il faut être concentré pour être conscient de sa Read more…