Fréquence respiratoire Quand nous ralentissons consciemment le nombre de respirations par minute, nous en tirons de profonds bénéfices. Normalement, les hommes respirent à un rythme de 16-18 cycles de respirations par minute, les femmes, de 18-20 cycles par minute. Avec le yoga Kundalini nous pratiquons les rythmess de: – 8 cycles Lire la suite…
La base de tout est une respiration longue et profonde. Plus vous respirez longuement, profondément, plus votre mental se tranquilise, plus vos émotions sont fluides, plus vous contactez votre nature profonde, plus la vie coule en vous. Les bienfaits de 5 minutes de respiration longue et profonde, pratiquée en étant Lire la suite…
Assieds toi immobile. Ne bouges plus. Respires tranquillement, donnes de la place à ta respiration. Abandonnes toi à elle. Permets à ta respiration de gérer les choses à ta place. Fais lui confiance . Prends possession d’elle et laisses toi descendre en profondeur. Prends le temps et l’espace nécessaires pour Lire la suite…
LA RESPIRATION Extraits du livre The Aquarian Teacher «Un cours de Yoga Kundalini ne se limite pas à une série d’exercices qui étirent ou stimulent le corps. Le yoga Kundalini fait circuler l’énergie et le pranayama est son outil principal. Il faut être concentré pour être conscient de sa Lire la suite…